お風呂とシャワーを効果的に使い分けて体臭予防を!

2016年5月27日

あらゆる体臭に関係すること

体臭の対策には、体を清潔に保つことが大切です。いくら体臭に効果のあるデオドラント剤や石けんを使ったとしても体が不潔では、効果が得られません。
お風呂とシャワーを効果的に使い分けて体臭予防を!

体を清潔にするにはいろいろと方法があると思いますが、中でもお風呂はもっとも効果的といえます。お風呂といってもシャワーで体を洗うだけではありません。しっかりと湯船に浸かることも含まれています。

 

しかし、最近はシャワーだけで済ます人も増えていると言われています。実は、体臭予防にシャワーだけでは不完全なのです。

湯船に浸かると体臭が弱まる!?

欧米人は体臭が強い人が多いと言われています。一方日本人は、その逆です。これは食文化の違いも含まれていますが、湯船に浸かる習慣も影響していると言われています。

 

また、女性よりも男性の方が強いニオイを放つ傾向があるのもこの湯船に浸かることが関係しているでしょう。女性は美容のために長時間湯船に浸かる人が多い傾向があります。総務省が平成24年に発表したデータによると、男女別の平均入浴時間は男性が27分、女性は34分と7分もの差があります。

 

湯船に浸かることは体臭を弱めるために効果的といえるのです。

湯船に浸かることの体臭への効果

湯船に浸かることの体臭への効果

湯船に浸かることは体臭を予防するには最適です。湯船に浸かると体温の上昇や血流の促進がされ、新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質である乳酸が取り除かれます。そのため、乳酸と共に生成されるアンモニアが減り、酸っぱい汗の発汗を防ぎます。

 

アンモニアを含んだ汗は、肌をアルカリ性に傾かせるので雑菌にとって繁殖しやすい環境にし、強い汗臭さを作り出します。この汗を防ぐたけでもかなり体臭を弱くする効果があると言えるでしょう。

 

また、新陳代謝が高まると汗腺が鍛えられ、いい汗を流す体質にすることができます。いい汗はサラサラした無臭の汗で、雑菌が繁殖しにくいことから発汗して直ぐに汗臭くなりません。一方、悪い汗は栄養分を豊富に含むのですぐに汗臭くなります。

 

しかし、シャワーだけで済ませてしまった場合は、体の表面は綺麗になりますが、毛穴の奥に詰まった汚れを落とすことができませんし、乳酸の除去ができません。

 

このように、湯船に浸かることは体臭予防にとっても効果的と言えるのです。

入浴剤として「酢」を入れる

より効果を高める入浴方法でオススメなのがコップ1杯程度の酢を入れたお風呂です。酢にはクエン酸が含まれており、殺菌作用によって皮膚を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を防ぎます。

 

さらに、クエン酸が汗腺に吸収されるとアンモニアと乳酸の生成を抑制する効果があるので、酢を入れないお風呂よりも汗臭さを抑える効果は高まります。しかも発汗作用もあるので、汗腺機能の回復を助ける効果も高められるでのです。

朝はシャワーを使って体臭予防

人間は眠っている間にコップ1杯分の汗をかいていると言われています。寝ている間に出た皮脂や汗をそのままにしておくとそれがニオイの元となってしまいます。なので、朝はシャワーで汗や皮脂を洗い流しましょう。

 

朝のシャワーでは石けんを使う必要はありません。体の洗いすぎは必要な皮脂まで除去してしまうので、余計な皮脂分泌をさせてしまいます。水洗いで十分体臭が抑えられます。

 

また、入浴後のケアも大切です。入浴後の濡れている状態は周囲のニオイ吸着や菌の繁殖がしやすい状態なので、シャワー後は髪の毛や体の水分はしっかりと拭き取りましょう。特に、髪の毛は湿っているとキューティクルが開いて傷つきやすくなっています。傷がつけばそこからニオイ分子が染み込んだり、雑菌が入って繁殖して、ニオイの元となるのでドライヤーなどで丁寧に乾かしましょう。

 

夜は石鹸で体を洗い、酢を入れた湯船にゆっくり浸かる。朝はシャワーでサッとお湯だけで洗う。そこにデオドラント剤を使えば効果抜群です!

 

さらに体臭の改善に効果的なのは、正しい体の洗い方を実践することです。こちらから体臭の予防に効果的な体の洗い方を解説しているページにリンクしているので、ぜひ体臭の予防に役立ててください。
体臭予防には入浴時の体の洗い方が大切

 

また、石鹸を体臭対策用石鹸に替えることでよりニオイを抑えることができます。以下の石鹸は効果が高かったデオドラント石鹸です。1日の汚れやニオイをしっかり除去してくれる石鹸に変えるだけでも全然違うので、是非試してみて下さい。

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